焦慮，對我們來說並非都是壞事

預警功能，當我們遇到危險時，會產生恐懼情緒和求救行為，精神壓力這是求生的本能，是人類適應環境、維持生存、繁衍發展的一種重要方式。可以說，焦慮是人類進化的結果。動機功能，適度的焦慮可以使人身心處於最佳的活動狀態，促使我們有效地完成任務。有研究表明，適度的焦慮緊張能使人注意力集中，認知能力增強，有利於積極思考和解決問題。組...

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