焦慮，對我們來說並非都是壞事

促進神經突觸的形成，進而促進新記憶的形成。培養興趣愛好，興趣愛好一方面可以愉悅心情，放松心身，陶冶情操，另一方面可以促進人際交往。很多人常常是因為共同的興趣愛好而相聚在一起，社會交往的增進可以明顯緩解焦慮。冥想，冥想會讓人集中體會此時此刻，聚焦於當時當下的感受，無需執著於過往與將來。總之，我們有很多方法可以嘗試著來緩解...

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