益生菌和益生元，你吃對了嗎?

作用更直接，且有針對性。益生元通常通過不同社會人群我們需要根據自身進行腸道症狀，選擇自己不同的益生菌菌種。比如鼠李糖乳杆菌，可以得到改善腸胃不適、腹瀉便秘，以及不斷提高免疫力;嗜熱鏈球菌，幫助研究人體消化乳糖，產生乳糖不耐受能力的人由於缺乏的乳糖酶，幫助他們維持腸道的微生態環境平衡，是乳糖不耐受人群的福星……

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