生孩子疼嗎?加速剖腹產傷口恢複的七種方法
開刀生仔要切開7層肚皮，有過來人說剖腹產後不只一個身心俱疲、傷口疼痛，還有很多學生不舒服的症狀，實在是很煎熬!不過適時的補充營養、按摩、休息等都有機會加速開刀傷口復原，7 個方法進行即刻看：
開刀生仔傷口復原法1：補充水分跟纖維
便秘是剖腹產最常見的不適症狀之一，不僅僅是因為缺乏運動，還可能是止痛藥、抗生素、腹部手術等綜合作用的結果。開刀生仔所以這期間你需要攝入大量的纖維和水，每天喝大量的水(8杯左右)來補充生產中流失的水分，多吃水果蔬菜、全穀物、堅果、豆類等。
你也可以從益生菌和粘液(在一些植物中發現的粘稠的凝膠狀液體)中獲得額外的食物，如秋葵、燕麥、奇異籽、亞麻籽等，它們光滑的質地有助於軟化糞便和幫助排便。此外，發酵蔬菜，如生的酸菜，泡菜都含有益生菌，可以讓正常的胃腸功能。一項研究甚至發現，分娩後服用益生菌有助於預防產後抑鬱症和焦慮。
傷口恢複方法二:按摩
長久以來，按摩我們一直被用來預防和減少剖腹產後疤痕的出現，它們可以促進血液循環，為縫合部位帶來新鮮的血液和營養，促進皮膚的再生與分解產生疤痕的組織;不過因為目前沒有強而有力的證據佐證，所以進行按摩前要事先與醫護人員溝通才好進行。獲取醫護人員同意後，在按摩縫合部位出現之前，一般企業需要一個等待生產後4~6週左右。
每天用或不用按摩油按摩5-10分鍾。如果您想使用按摩油，您可以選擇塔瑪努油和玫瑰臀部油。你甚至可以添加一點消炎和皮膚增生精油，例如，洋甘菊，薰衣草，乳香，只要確保適當稀釋它，例如，每兩湯匙(1盎司)的油(通常用基礎油/基礎油稀釋) ，你可以稀釋10-12滴精油。
傷口恢複方法三:熱敷
剖腹產後，傷口很疼。熱敷是減輕疼痛的一種方法。它能放松肌肉，增加該區域的血流量，神經系統向大腦發送一種溫暖的感覺，以抑制疼痛信號。你可以用一個熱水瓶或熱包來暖和，或者你可以浸泡在溫暖的草藥浴中，只要溫度不要太高。剖腹產後多長時間洗澡取決於你的醫生的指示
傷口恢複方法4:精油放松
剖腹產後有一些產婦會有噁心的感覺，這可能跟便秘、腹脹、手術與激素的變化有關。解決反胃的方法我們可以通過利用嗅覺來改善，像是人們吸入香精油。薄荷、茴香、生薑是抗噁心的食物，可以在棉花上撒上一兩滴，然後在鼻下飄散，或在熱騰騰的熱水中進行加入一點一滴，然後吸進該蒸氣。不過記得要自己保持通風，並使用這些精油時要遠離嬰兒。
開放手術分娩傷口愈合方法5: 補充特定營養
剖腹產術後手術勞累，身體需要補充各種食物和營養素，所以要選擇富含蛋白質的食物和富含維生素、礦物質、植物營養素的植物性食物。
水果和蔬菜: 五顏六色的蔬菜和水果，如深綠色的蔬菜，番石榴，葡萄。
蛋白質:動物或植物的蛋白質，如肉類和豆類。
慢速進行碳水化合物飲食方法的食物，如漿果、藜麥、糙米、地瓜。
健康脂肪: 切開牛油果，橄欖油，一些堅果黃油，或者選擇富含健康脂肪的蛋白質來源，如魚。而堅果、高脂魚也有抗炎作用，有助於減輕腫脹。
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