胃脹氣的時候我們吃什麼好?日常生活中如果出現胃脹氣的情況,就要吃對養生 食物。因為有些養生食物可以緩解胃脹氣,有些食物在胃脹氣的時候時一定不能吃。下麵我們一起來看看胃脹氣的時候我們的飲食習慣應注意些什麼?有哪些飲食方麵的宜與忌吧。 首先來看看,胃脹氣吃什麼好?黃瓜。黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,可以幫助減少脹氣。 香蕉。香蕉、獼猴桃、柳丁和腰果等富含鉀的食物有助於調節體內鈉水準,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便秘。 木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助於分解胃腸道係統中的蛋白質,防止腹脹。 蘆筍。蘆筍是防止脹氣的超級養生食物。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多餘水分,緩解腹脹不適。 優酪乳。優酪乳中的益生菌有助於...