注意陰道衛生，避免過度清潔。陰道健康對女性至關重要。保持陰道幹燥清潔是預防念珠菌感染的重要措施。然而，過度清潔會破壞陰道的正常細菌平衡，增加感染的風險。因此，應選擇溫和的清潔用品，避免使用含有刺激性成...

減輕體重對於減輕膝蓋關節痛和改善社會生活質量至關重要。過重導致額外的壓力和負擔，加速了膝關節的磨損和退化，進而加重了疼痛和不適。通過減輕體重，可以減少對膝蓋關節的負擔，減輕疼痛，提高活動能力並延緩疾病...

南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任醫師張榮凱提醒，老年人的膝關節退變老化後，膝蓋對寒冷刺激異常敏感，需要及時診斷和治療。如若是年輕人冬天出現膝關節疼痛等症狀，一般是在“提醒”膝關節可能出現了關節炎...

葵花籽油富含維生素E，這是一種強有力的抗氧化劑。維生素E可以保護神經細胞免受氧化應激，提高睡眠質量。研究表明，維生素E的攝入與更好的睡眠表現和更短的睡眠時間有關。作為維生素E的良好來源，葵花籽油為我們...