血壓升高,是一件令人擔心的事情。如果不能及時降低血壓,有可能會引起一系列的併發症,導致身體受到影響。現如今,許多食物都有一定的降血壓功效,不妨多吃一點。下麵幾種降血壓食物,可以多吃一些。水果想降低血壓,就要補充鉀和鎂含量較高的食物。含有這幾種物質的食物,可以在水果中找到。比如香蕉、葡萄乾、蘋果、桃子、鳳梨、石榴、芒果等等,這些水果中含有豐富的鎂和鉀元素,可以吃一吃。不過不能吃太多,畢竟吃多了有可能會給身體帶來負擔。每天吃一個即可,有效降低血壓。蔬菜說到降血壓的食物,蔬菜是不能被忽視的。可以吃一些生菜、蘿蔔和菠菜,別看它們都是普通的蔬菜,卻有著很不錯的降血壓功效。建議大家吃這些蔬菜時,可以蒸著吃也可以生吃。像胡蘿蔔、番茄、土豆以及南瓜...