秋季到了，這幾款養胃的粥你不得不喝

健康減肥餐單　　1.將蓮子用溫水浸泡，去心後用清水洗淨。　　2.把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1～2小時。注重健康保養，樹立正確的健康意識　　3.將蓮子、糯米加清水適量放入鍋中，置於火上，煮成粥，即可食用。　　燕麥粥　　材料：燕麥100克，大米100克，水適量。　　1. 將燕麥去除雜質，洗淨後在水中浸泡2小時，然後放入鍋中...

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