焦慮，對我們來說並非都是壞事

那么，我們該如何處理好自己的焦慮情緒，不讓過度焦慮影響我們的正常生活?除了使用鎮靜催眠藥物和抗焦慮藥物外，一些生活小技巧可以幫助我們。加強學習，學習能讓我們掌握一些技能，增強分析問題和解決問題的能力。當我們處理問題的能力不斷增強後，那些以前讓我們焦慮緊張的事情，便不再那么容易讓我們焦慮了。適度運動，運動不僅增強體質，還...

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