益生菌和益生元，你吃對了嗎?

益生元主要是一種低聚糖，可被腸道中的有益細菌分解吸收，腸道菌群促進有益細菌的生長和繁殖，從而調節腸道 PH 值，促進消化，緩解腹瀉、便秘、腸胃脹氣等症狀。3.胃酸環境的影響是不同的在胃部強酸性的環境下，益生菌可以作為一個添加的外來細菌，其活性在一定發展程度上會受到胃酸的破壞，只有我們活著進入腸道的有益菌才能充分發揮作用...

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