維生素D的必要性，在於它的這4個功效，趕緊補補吧

如果缺乏氨基酸，也會對身體產生一些不好的影響。維生素 D 可以幫助睡眠，如果缺乏維生素 D 會嚴重影響身體的睡眠質量，睡眠對於一個人來說非常重要，如果睡眠質量不好，那將直接影響到第二天的工作和學習，而有些人因為長期缺乏睡眠，還會影響到人們整體的身心健康，人們的情緒會受到很大的影響。人們平時可以通過曬日光浴來補充維生素D...

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