魚油、維D、抗氧化劑……買這些問題保健品有必要嗎?

今天大部分時間呆在室內的人，在減少陽光照射(如皺紋)的影響的同時，也讓許多人缺乏足夠的維生素 D。營養補充品推薦專家建議成年人每天攝入800到1000國際單位的維生素 D，但是每天超過4000國際單位的維生素 D 是有毒的。值得注意的是，日常飲食中獲取維生素D的途徑很少，常見的維生素D來源是油性魚類和強化乳制品。因此，...

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