抵抗力這事,和很多因素有關。比如年齡,年輕人往往抵抗力強一些,但我們沒法改變自己的年齡。充足和均衡的營養以及健康的生活方式是免疫健康的基礎,這是我們可以努力做到的。其實,我們也可以通過適當選用膳食營養補充劑來增強抵抗力,比如益生菌。已有很多問題研究結果表明益生菌在改善呼吸道感染管理方麵的作用。為什麽益生菌?首先,我們看一下免疫係統,免疫係統是抵禦入侵微生物的鋼壁體。這道出了長城的建立、健全和維持一個貫穿教育我們的一生——我們與各種對於妖魔鬼怪(細菌和病毒等病原體)戰鬥的一生。簡單地說,免疫係統分為天然免疫和獲得性免疫。免疫力分為先天和後天,打個比方,先天免疫就像各小區的圍牆、大門和保安,無差別的阻擋試圖進入小區的外來人員,有沒有疫情...