減雙下巴手指彎曲扣下巴，對下巴的拇指下方。從下巴到耳垂，輕輕滑動，這個動作重複五到十次。彎曲手指，手指關節，從鼻子到顴骨沿著前耳朵向下延伸。慢慢地拉動指關節，這一行動應重複五到十次。提起頸部保持固定。嘴裏發出“吱吱”的聲音，這個動作可以防止水腫。彎曲的手指，從下巴到耳垂按摩。鎖骨沿著頸部兩根滑動，這種操作重複五次。雙下...

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