健康減肥餐單  1.將蓮子用溫水浸泡,去心後用清水洗淨。  2.把糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1~2小時。注重健康保養,樹立正確的健康意識  3.將蓮子、糯米加清水適量放入鍋中,置於火上,煮成粥,即可食用。  燕麥粥  材料:燕麥100克,大米100克,水適量。  1. 將燕麥去除雜質,洗淨後在水中浸泡2小時,然後放入鍋中...

這種低碳水飲食能夠減少刺激胰島素的釋放,從而降低脂肪的合成。此外,酮體本身能夠抑制食欲,從而減少總熱量的攝入,也有助於體重的減輕,生酮飲食整體來說相對安全,常見的不良反應包括頭暈、乏力、睡眠不佳、便秘等不適,也就是俗稱的酮流感。但這些不適,壹般持續數天到數周後逐漸消失,這種可以通過吃來減肥的方法,想必會讓很多人蠢蠢欲動...

預製菜品牌紛紛「減脂」,低卡產品是創新還是噱頭?

“在日本,只有根據法律法規生產的功能性預制蔬菜產品才能識別其自身的功能性,生產研究和開發也必須有營養學家、執業護士和其他專業人員參與,並得到認可和評估。」在中國,整個預煮食品行業沒有統一的生產標准,更...

香港的粵菜賣得真好,香港的粵菜幾個介紹

特點:XO醬香味具有濃鬱,目魚仔肉質更加細嫩。備注:XO醬的制作:材料: 青蔥500克、蒜蓉500克、幹香茅100克、火腿丁500克、韓國辣椒丁500克、豆瓣泥200克、生抽1500克、紅辣椒粉100...