母乳喂養或瓶裝，治療和縮短夜晚之間，您需要所有的力量。如果您是母乳喂養，則飲食應排除在外，因為您可能會麵臨營養不足和疲勞加劇的風險。母乳喂養會消耗更多的卡路裏並促進減肥，這並不意味著您必須屈服所有的誘惑。隻需正常飲食，不要過量，重點是鈣（乳製品），鐵（魚和烤肉）和葉酸（綠葉蔬菜），並且喝一升以上孕婦 葉酸

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