難以立即解決飲食問題。你的寶寶不會給你時間。然後,在購物,母乳喂養或瓶裝,治療和縮短夜晚之間,您需要所有的力量。如果您是母乳喂養,則飲食應排除在外,因為您可能會麵臨營養不足和疲勞加劇的風險。母乳喂養會消耗更多的卡路裏並促進減肥,這並不意味著您必須屈服所有的誘惑。隻需正常飲食,不要過量,重點是鈣(乳製品),鐵(魚和烤肉)和葉酸(綠葉蔬菜),並且喝一升以上孕婦 葉酸在所有情況下,黃金法則都是在開始節食之前要等待幾周。是時候給您的電池充電,並為您的寶寶尋找巡航的速度了。懷孕後:重新飲食均衡在懷孕期間,您過得很愉快,沒有因自己的欲望而萎縮。當然,今天是消除這些行為的問題。但是隨著嬰兒的到來,您的生活節奏被完全顛倒了:您突然突然,不規則地,即...