母乳喂养或瓶装，治疗和缩短夜晚之间，您需要所有的力量。如果您是母乳喂养，则饮食应排除在外，因为您可能会面临营养不足和疲劳加剧的风险。母乳喂养会消耗更多的卡路里并促进减肥，这并不意味着您必须屈服所有的诱惑。只需正常饮食，不要过量，重点是钙（乳制品），铁（鱼和烤肉）和叶酸（绿叶蔬菜），并且喝一升以上孕婦 葉酸

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