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身體濕氣重喝什麼茶?這些茶飲幫你快速排濕

身體濕氣重喝什麼茶?這些茶飲幫你快速排濕

南方人對“濕氣”並不陌生,南方的氣候炎熱潮濕,很多人身體或多或少有濕氣的問題。體內濕氣過重,會引起各種不適,如脾胃虛弱,肥胖,便秘,筋骨疼痛,關節腫脹,皮膚濕疹,誘發或加重疾病等。因此,南方人會喜歡喝各種各樣的茶飲,通過食療的方式排濕。那麼,身體濕氣重喝什麼茶比較好?

忌飲含糖茶飲

身體濕氣重喝什麼茶?這裏要注意,不能喝含糖量高的茶飲,比如奶茶,奶茶中的大量糖分和乳製品會傷害脾胃,損耗脾陽,反而會降低了脾胃的運化功能,體內的痰濁水濕,就更容易加重了濕氣,在冬天更應該忌口不喝含糖茶飲,因為冬天氣候濕冷,特別是南方地區濕氣入侵身體,當濕氣遇寒就會形成寒濕,這是中醫上講的邪氣之一,寒濕容易生萬病,出現各種各樣的健康影響,風濕、腸胃問題,肥胖,口臭,牙齦炎,免疫力低下等等,大家千萬不能忽視寒濕了問題。另外,含糖量高的奶茶還容易使人發胖,不利於消化,還會影響身體健康,因此忌飲含糖的茶飲。既然不能喝含糖茶,那麼身體濕氣重喝什麼茶祛濕的效果好?以下推薦相關的茶飲系列。

推薦風茶系列

身體濕氣重喝什麼茶?一些有效祛濕的茶飲在日常可以多多飲用,祛濕的茶如烏龍茶、大麥茶、薏米茶、烏龍茶、陳皮茯苓茶、玉米須茶等。這些系列的茶飲可幫助大家實現快速去濕氣。

玉米須茶:用玉米須泡水,起到祛濕,利水的功效,平時可以適當喝玉米須茶飲,對脾胃虛弱有效果。

大麥茶:大麥茶是一味中藥材,炒熟後的大麥泡水喝能健脾開胃,去濕氣,也可平日裏適當喝2大麥茶祛除濕氣。

薏米茶:身體濕氣重喝什麼茶?薏米茶不可錯過,它是祛風除濕效果顯著的茶飲,還能滋補脾胃,可作為日常祛濕的茶。

陳皮茯苓茶:陳皮溫性中藥,歸脾經,能理氣健脾,茯苓健脾燥濕,利水利尿的效果。兩種藥材中和祛濕的效果好。

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荷葉茶:荷葉具有清熱解暑,涼血止血,一定的祛濕功效,夏天喝荷葉茶對濕氣的排出有不錯的效果。

烏龍茶:身體濕氣重喝什麼茶?烏龍茶性溫,平時多喝也無妨。茶中有茶多酚,可涼血祛濕,還有單寧清熱化濕,緩解脾胃虛弱引起的濕氣瘀滯而導致的水腫,肥胖等。

濕氣重的茶飲適合搭配的飲料

身體濕氣重喝什麼茶?濕氣過重,除了上述這些有效的祛濕茶之外,還可搭配一些配料煮茶或泡水喝,也能幫助祛濕,調節平衡陰陽的作用。

1陳皮+生薑

身體濕氣重喝什麼茶?陳皮理氣健脾,祛濕化痰的效果明顯,而生薑可化痰止咳,解表散寒,對祛風寒祛濕有不錯功效。喝生薑陳皮茶對暖宮的效果也不錯。

2薏仁+茯苓

薏仁和茯苓都是祛濕的中藥材,兩個藥材搭配會起到更明顯的健脾,利水的作用。

3金銀花+菊花

金銀花,菊花也是一種藥材,適合濕氣重的人泡水喝,起到祛濕清熱的效果,還可加點枸杞和紅棗,溫和利水消腫,不會傷了脾胃。

4紅茶

性溫的紅茶適合脾胃功能差的人,不會刺激腸胃,還能促進腸胃消化,利尿,除水腫。冬日喝溫熱的紅茶還能養胃。

對於身體濕氣重喝什麼茶,以上推薦的茶飲都可以喝,看大家的口味自行選擇。濕氣重的人通常脾胃功能都不太好,這些茶飲溫和,不會刺激胃腸,可放心喝。當然,濕氣重的人日常生活忌口,注意清淡飲食,適當鍛煉,早睡早起的良好生活習慣,再加上祛濕茶的調理,身體也會越來越輕鬆。

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