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鼻塞? 保持鼻子張開的8個小竅門

鼻子

邊肖推薦幾個秋季健康建議,幫你打通“空氣加工廠”,有效預防鼻炎、鼻塞等疾病,打造可愛健康的鼻子。

鼻子為什麼會不通氣?

鼻子不通氣,簡稱鼻堵或鼻塞。鼻敏感噴霧它不是作為一種具有獨立的疾病,只是為了一個主要症狀。

鼻炎、鼻竇炎可使鼻黏膜腫脹或肥大,特別是中下鼻甲腫脹和肥大,可與鼻中隔緊密相連,多由於粘液量增加和粘度增加,或由於經典鼻千幹燥和癡呆在鼻腔中積聚,可阻塞鼻腔,影響呼吸。

平躺睡覺鼻子不容易堵

大多數人都喜歡側睡,但有些人會覺得右側臥時右鼻子會堵,左側臥時左鼻子會堵。換個姿勢,比如平躺時鼻子就不會被堵住。為什麼會出現這種現象?

這是血液重力的結果。所謂血液的引力作用可以通過以下試驗來證明。請舉起一只手臂,一只手臂放下,半分鍾後,雙手立即平放,比較一下,就可以看到他們膚色的不同。鼻敏感噴劑上臂的皮膚是蒼白的,嘴巴是血紅色的。這是血液重力的結果。俗話說得好,“水不多”,血也不多。躺在鼻甲一側的下方,鼻塞擴大,所以感覺頭發堵塞,而上鼻甲因為血比較少,所以很平滑。

保持鼻子暢通的8個技巧

1、避免刺激

盡量能夠避免灰塵、化學發展有害氣體或特殊氣味的刺激。因為沒有過多的不良信息刺激,可以通過影響鼻黏膜的功能,使嗅覺系統發生心理障礙。鼻腔的溫度進行一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良社會影響。

小貼士: 避開空氣汙染嚴重的地方。必要時戴上口罩。

2、不要摳鼻子

手指一般摳鼻孔,既不雅觀,也是一種不良衛生習慣,它會導致鼻毛脫落,粘膜損傷,血管破裂而引起出血。挖鼻孔也會導致鼻腔感染,在嚴重的情況下,甚至會損害你的大腦健康。過於幹燥和肮髒的空氣往往使鼻子的灰塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,降低抗菌能力。容易得感冒、鼻竇炎等疾病。

提示: 室內空氣應始終打開窗戶,以保持空氣濕潤和新鮮。剪鼻毛也是一個壞習慣,會削弱鼻子的防禦機制。

3、經常洗鼻子

無論什麼季節,建議用冷水洗臉,並在清潔時適當按摩鼻子,以改善鼻子內的血液循環,提高抵禦寒冷的能力,減少感冒的機會。此外,適當的運動增強體質,這也有利於鼻炎和鼻竇炎的早日康複。

4、不能隨便剪鼻毛

有些人甚至覺得鼻毛惡心以及影響企業形象,於是我們就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線,有阻擋異物和灰塵顆粒可以進入鼻腔的重要因素作用,不能自己隨便剪去。

5、用正確方法擤鼻涕

人在感冒時,常常伴有鼻塞或流鼻涕等症狀。當有粘液需要清除時,不要同時在鼻子的兩側用力吹氣。

提示:你應該先輕輕觸摸一邊,然後再觸摸另一邊。鼻敏感噴鼻劑以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引起急性中耳炎。

6、鼻部按摩保健方法

首先,病人用手摩擦魚的大魚際,直到熱了,然後把手放在鼻梁兩側,從鼻根到迎香穴反複摩擦,直到感到局部發熱。或者他用食指在鼻梁兩側按摩20-30次,使表面和內部感到熱,一次在早上,一次在晚上。

7.不要隨便使用滴鼻劑。

不管是鼻炎患者生活還是一個健康人,都不要隨便亂用滴鼻水,不然我們可能會造成破壞鼻腔黏膜,影響鼻子的生理系統功能。

8、防治粉刺

粉刺和痤瘡的鼻子可以影響你的外觀和造成鼻子不適。為了防止痤瘡的發生,應注意皮膚衛生,保持皮脂腺和毛囊通暢。

小貼士:平時多吃蔬菜,保持大便通暢,少吃或不吃刺激性食物,不要飲酒。鼻子周圍的粉刺和痤瘡不要用手擠壓,以免造成不良後果。

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