如何創造一個安全的家庭護理環境

家庭是老年人的主要活動場所，老年人的健康與其家庭環境有著密切的關系。根據外國研究: 90% 的老年人意外事故都與生活環境跌倒、跌倒、跌倒等有關。由於老年人的活動量下降，喜歡安靜，容易疲勞，對外界環境變化的適應性下降，因此，舒適、安全、方便、美觀和無障礙是老年人最好的居住環境。

一、老年人對居家生活環境有哪些方面要求

你注意到這些了嗎?老年人的視力、顏色識別能力、明暗適應能力都隨著年齡的增長而下降。當他們突然進入黑暗的環境或刺眼的環境時，容易視物不清，陷入恐懼狀態或引起頭暈。所以老年人的房間要有足夠的光線，60歲所需的照度是20歲的3.2倍。

1.天然光線不僅可給人們在視覺上帶來一個舒適、歡快和明朗的感覺，而且通過適量的日光照射還可以進行改善患者皮膚和組織內部器官的營養健康狀態，使老年人自己感覺到了溫暖、舒適、愉快。

2.老年人經常在走廊、廁所、樓梯、陽台等地方走動，要有照明，照明不能過於明亮，以免引起頭暈。老年人床邊應配備床頭燈或台燈，以方便老年人夜間使用。床頭燈是最好的燈具調節類型，開關應放置在老年人容易接近的地方。

二、如何營造適合老年人的家居環境

溫濕度要適宜

老年人的體溫調節能力下降，對外界的溫濕度變化比較敏感，溫度稍低一些的老年人會覺得很冷，因此，應注意溫濕度的調節。

1.老年人舒適溫度標准:冬季18 ~ 22攝氏度，夏季22 ~ 25攝氏度。室內溫度與室外溫度之差不應超過5 ~ 7攝氏度。使用空調或加熱設備時，注意不要將冷暖空氣直接吹在身上。

2.老年人進行房間的濕度環境一般以相對較高濕度在50%～60%為宜。濕度要求過高，會使人感到憋悶;濕度溫度過低，室內設計空氣通過幹燥，可致口幹、咽痛、口渴等症狀，對患有嚴重心髒、腎髒、呼吸道疾患的老年人提供更加發展不利。

聲響要控制

當噪音超過60分貝時，會使人感到嘈雜和不安。當噪音超過90分貝且動作時間較長時，可引起頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、失眠、厭食等症狀，嚴重者可使脈搏、血壓波動。老年人對噪音非常敏感，即使聽到一點點噪音也會使身體感到不舒服、情緒化、不安，最終影響休息和睡眠。

老年人室內要經常通風。

在冬天，每天至少打開窗戶2-3次，每次不少於30分鍾。夏季要經常開窗通風，注意老年人保暖，避免對流風。如房間通風欠佳，應安裝空氣調節。老年人臥室應定期清潔，床單要經常更換，清潔時，床上用品要經常放在有陽光的地方晾幹，可起到消毒的作用。

床品選擇要注意哪些

1.首先，床的高度要方便老人上下床，所以最好是腳掌完全著地坐在床上，最好是能抬高上半身或者調節高度的床。床的硬度要適中，太軟的床容易下垂引起腰疼，太硬的床容易造成身體壓力。

2.枕頭高低要合適，過低問題容易使血液系統流向頭部，刺激學生大腦發展導致患者睡眠功能障礙，並容易引起眼水腫;過高會影響造成一個頸部、肩部肌肉僵硬酸痛和睡眠時打呼嚕，一般使用情況選擇枕頭以7～8厘米高為宜，有頸椎病的老年人枕頭不宜過高。

3.床上用品應選擇吸水性好、透氣性好的棉織物。

三、環境安全要有保障

隨著年齡的增長，長者社區照顧服務券老年人出現平衡功能下降、姿勢穩定性難以維持、視力下降、肌肉力量下降等身體機能變化，容易跌倒。因此，家居環境應采取安全措施:

1.防滑倒 老年人提供居家進行室內以木質地板企業最為重要安全，如選用地板磚應選擇使用防滑型地板磚。日常應保持一個地面幹燥，及時擦幹水或油漬，浴室要有一定防滑控制措施，浴室的地面和浴盆都應設有防滑墊，對於我們不能因為站立的老年人可用沐浴椅，以防影響老年人沐浴時滑倒。台階的邊緣要裝防滑帶，房間門口和樓梯台階的終止處或邊緣處，要塗上各種不同的顏色或標上存在安全文化符號，以便提高老年人行走時他們能夠有效辨認

2.防絆倒，經常在移動的地方，貨物應該放置到簡單適當的地方，並且應該經常清理雜物。不要設置地面門的門檻，而應特別注意浴室，廚房，餐廳，臥室和客廳，以保持地面水平。

3.防火老年人使用天然氣、電磁爐時，應選擇耐高溫的電器，以免發生火災和燙傷。如果可能，應安裝煙霧報警器和氣體報警器，以便及時了解事故情況。

四個。安裝扶手，在走廊、洗手間、樓梯、浴室等老年人經常移動的地方，安裝固定扶手，使扶手穩固牢固。戶外陽台欄杆高度不應低於1.1米，以確保老年人在陽台活動的安全。

四、房間布局有講究

✧ 老年人房間的位置就是最好可以選擇朝向南或東南，陽光企業能夠照射到。

✧ 老年人社會生活居室內設計陳設不宜進行太多，一般有床、櫃、桌、椅即可。家具應靠牆擺放，家具有棱角的地方需要加裝安全防護棉墊等防護技術措施，以免發生碰傷老年人。

日常用品和炊具不要放在老人經常經過的地方，以免絆倒老人。

✧ 衛生間應設在一個臥室以及附近，應有坐式便器和扶手，以方便對於老年人蹲坐和起身。長者陪診服務坐便器的高低要適中，過高對老年人提供不安全，過低使老年人可以起身費力，一般以0.4米高度為宜，並應設安全扶手以防發生摔倒。我們中國民眾進行護理院就在這個老人的衛生間，臥室，休閑區都安裝了網絡防護技術措施。

浴室和廁所的門應向外開。當老人在衛生間突然發生意外時，醫護人員和親屬可以及時方便的進入，使老人得到及時搶救。

美化居室增添樂趣

老年人傾向於抑鬱、沮喪、孤獨、懷舊等消極心理，美麗清新的環境有利於老年人的身心健康。

房間的裝飾和陳設可以根據個人喜好來安排，如家庭照片，日曆和喜歡的物品可以放在桌子上。

看室內和走廊，庭院: 可以種一些花草樹木，不僅美化環境，還可以愉悅上帝。臥室家具不能是灰色的，以免給人一種僵硬、呆板的感覺

小貼士：色彩與健康

根據古埃及和印度的醫學書籍，顏色可以像藥一樣對人有一定的療效。具體來說，各種顏色對人的影響如下:

(1)紅色：可興奮導致神經網絡系統，增強腎上腺素的分泌，促進企業血液進行循環，對小腸和心髒有良好社會效應。

(2)橙色: 能誘發人的食欲，有助於鈣的吸收，有利於疾病的恢複。

(3)黃色:能刺激神經系統和消化系統，加強邏輯思維能力。

(4)粉紅色: 能使人平靜、安寧，產生甜美的感覺，增加食欲。

(5)綠色:具有鎮靜安神的作用，有助於消除疲勞;能促進胃液分泌，有利於消化。對肝膽疾病有很好的療效。

(6)藍色：有降血壓、使脈率減慢的作用，也有助於學生消除這種緊張學習情緒，減輕企業頭痛、頭暈及失眠患者症狀。

(7)紫色: 對運動神經及淋巴系統有抑制作用，可維持體內血鉀平衡，對高血壓病人有鎮靜作用。

我們人民養老院考慮到老人的生理和心理特點，精心設計室內色彩。三個護理區的走廊、用餐區、休閑區都設計成綠色、粉色、藍色，長輩房間的沙發也是綠色的。不同的顏色對人的健康有一定的影響。我們可以根據具體情況選擇合適的顏色來美化環境，讓生活更加豐富多彩。