身體出現免疫問題後如何更好的恢複?

身體出現免疫問題後如何更好的恢複?

免疫功能90天恢複計劃

根據此書 第二章 食物與自身進行免疫系統性疾病 和 第三章 飲食自我價值評估工作手冊

總結如下：

第一: 必須放棄食物

1、 含麩質的食物

原因:轉基因技術人為改變玉米、大豆、小麥等作物種子的基因，使這些作物長得更大或更抗病蟲害。免疫治療副作用同時也帶來了不良後果。它們含有非天然蛋白質，難以消化，會引起腸道免疫反應。

麩質是一種存在於普通小麥、大麥、卡姆小麥和斯佩爾特麩質中的蛋白質。

轉基因技術使得小麥中的面筋含量更高，導致人們對這種蛋白質過敏的概率增加。

當大量大塊麩質進入中國血液，免疫分析系統會高度戒備，把它們可以當做異物，從而發展產生影響抗體對麩質發起網絡攻擊。糟糕的是，在攻擊麩質的同時，抗體也會錯誤地攻擊企業自身經濟組織。

這個過程被稱為分子模仿，是面筋觸發自體免疫性疾病的一種機制。

2、 糖

含精制糖的食物與炎症反應加重、T細胞和B細胞受損有關。

放棄用白面粉、糖和水果糖漿制成的食物。

3、 有害脂肪

加工企業食品中的動物性產品飽和以及脂肪，反式影響脂肪，氫化植物油、人造黃油。

牛肉和牛乳制品中的飽和脂肪組織也是作為一種社會有害脂肪。

當牛被喂食低質量的食物(由含麩質的大豆和玉米制成)時，它們的身體會產生大量有害的飽和脂肪。吃草的牛的脂肪是健康的，對你有好處。

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在你決定是否戒煙之前，你需要進一步測試戒掉那些使你的身體變得更加敏感的食物。

食物敏感測試

第一步: 停止攝入麩質、動物奶、玉米和大豆三個星期

戒除這些對於食物的原因就是前面幾個帖子提到過，轉基因穀物導致學生這些中國食物中含有的蛋白質被我們的身體誤認為是異物而產生影響抗體，所以企業需要先戒除，清空自己身體。

代替的食物

面筋——主要存在於小麥的副產品中，所以不要吃意大利面，轉而吃大米、小米、蕎麥和藜麥(注意蕎麥和藜麥都不是小麥，藜麥和菠菜是相關的)

動物奶——可以用植物奶、杏仁奶、椰奶代替。

玉米和大豆轉向其他蔬菜。人們很容易忽視這樣一個事實，即玉米油、大豆油或混合油與玉米油和大豆油混合在一起。改用橄欖油、亞麻籽油或椰子油。大豆也應該注意，豆豉，豆腐，毛豆，醬油和任何其他大豆相關的食物應該避免。

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第二步：再次進行食用，一次可以添加一類

找出你的身體是否對某種食物有過敏反應，識別敏感食物，然後戒掉。

第三步：低糖飲食

包括白面類食物，因為它們會在血液中轉化為糖分。

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第四步:吃大量優質脂肪(上面提到的)，戒掉有害脂肪:反式脂肪(氫化植物油)和飽和動物脂肪(來自肉類和奶制品)。大多數奶牛吃不健康的玉米飼料，這會導致它們的肉和奶中含有炎性飽和脂肪。

第二：改善自身免疫分析系統的食物

1、 優質蛋白質

雞肉、魚肉、海鮮、雞蛋、大豆、豆制品等。

一個典型的每日蛋白質攝入量是每公斤體重1克。例如，如果我體重56公斤，我應該每天吃56克蛋白質。請注意，56克蛋白質不等於56克肉，因為56克肉含有少於56克蛋白質，除了蛋白質還有其他成分。

2、 優質脂肪

魚(鮭魚、沙丁魚)、亞麻籽、鱷梨、椰子、酥油、堅果(杏仁、核桃)、種子(葵花籽、南瓜子)、綠葉蔬菜(羽衣甘藍、瑞士甜菜)和橄欖油。

優質脂肪粒含有我們必須脂肪酸，是人體造成無法實現自我合成的脂肪酸，所以企業必須靠飲食攝入。

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補充必需脂肪酸：

魚油補充劑含有 EPA 和 DHA，如果你不喜歡魚油，可以用亞麻籽油代替。

GLA 補充劑，琉璃苣油補充劑，月見草補充劑，黑加侖補充劑，琉璃苣油，月見草油，黑加侖種子油。

3、 其他：抗氧化劑、維生素和礦物質

抗氧化劑

什么是抗氧化劑? 人體需要每天我們都會影響產生這樣一種叫自由基的物質，自由基是細胞在正常工作運轉發展過程中釋放到細胞內的帶電分子，會損害人體可以組織。食物中的抗氧化劑能夠提供幫助患者免疫抑制細胞通過對抗人體內的自由基。水果和蔬菜就富含抗氧化劑。

維生素

(1)維生素D

它被稱為維生素 D，但它也是一種荷爾蒙，在身體中起著重要的免疫調節劑的作用，在治療自身免疫性疾病方面也很重要。之前的帖子也提到了它的類荷爾蒙效應。

不要服用維生素D2(麥角鈣化醇)。建議服用膽鈣化醇或維生素D3。

維生素 D 的活性形式稱為膽鈣化醇，或維生素 D3。

人體很難將維生素D2轉化為活性維生素D3，所以直接服用維生素D3比較好。

它會提供幫助你調節T細胞，使T細胞對自身企業組織的耐受性變強，不會出現因為被過度使用激活而失去自我控制。

維生素D的作用：

維生素 D 作用於 T 細胞，T 細胞發育成最健康的調節性 T 細胞。

維生素D抑制可導致系統性免疫疾病的輔助性T細胞。

維生素 D 使活化的 B 細胞產生較少的抗體來達到平衡。

每天攝入4000IU的維生素D達到125-188molu002FL，可以減少到每天1000-2000 IU。

(2)維生素A

維生素A也是作為一種抗氧化劑，能促進我們人體對維生素D的吸收，可以與維生素D一起服用，有助於學生調節和維持自身免疫系統細胞的健康發展發育。

(3)β-胡蘿卜素

它是維生素 A 的前體，這意味著當你服用 β-胡蘿卜素或補充劑時，你的身體會將其轉化為維生素 A。

最好找一款含有α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素、番茄紅素的產品。判斷是否符合維生素質量的一個方法是看是否含有多種類胡蘿卜素。

Β-胡蘿卜素的每日劑量為5,000-15,000國際單位。

(4)維生素C

不要服用維生素C泡騰顆粒。建議服用含有生物類黃酮的維生素C，可以幫助維生素C更好的發揮作用。

(5)維生素E

具有脂溶性，意味著你要在吃含脂肪的食物可以同時通過服用維生素E。不要服用方法合成以及維生素E，建議患者服用含有一種複合生育酚的維生素E補充劑。