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70% 以上的癌症患者都有睡眠障礙,如何預防失眠?

文化教育程度

超過70%的癌症患者有睡眠障礙。

即使進行手術方式完成,化學藥物治療方法或是標靶藥的副作用,總讓癌症研究患者苦不堪言,標靶藥 副作用加上自己心理上對癌症的恐懼,更造成夜不能寐。精神科醫師指出,癌症以及患者我們想要睡得好,更需要注意飲食教育均衡,正面迎擊罹癌情緒;若失眠問題嚴重,應遵照醫囑合理使用安眠藥,放任不理恐釀惡性發展循環,影響具有抗癌體力及免疫力。

72% 的癌症患者有睡眠障礙,而一般人口的這一比例為15% 。對於癌症患者來說,化療或放射治療不僅能殺死癌細胞,而且還會對健康細胞造成損傷、身體疼痛、疲勞等不適,從而影響夜間睡眠的穩定性,失眠成為癌症患者的常見病。

睡不好讓焦慮感更加嚴重,身體狀況也會下滑。已有研究指出,反複失眠、血壓上升、血糖不穩、心血管疾病、細胞發炎等,簡單地說,會讓身體免疫力一點一滴的流失,甚至連身體抗癌能力都被消磨殆盡。

如何預防癌症患者失眠?

事實上,癌症患者容易受到多種因素的影響,不同年齡、性別、文化程度的患者,睡眠障礙的發生率是不同的。為了預防睡眠障礙和改善失眠,可以采取以下措施:

克服恐懼心理

患者出現心理、情緒波動影響較大,對疾病發展產生一種恐懼,應根據其年齡、性別、文化教育程度和接受學習能力,采取各種不同的方式多跟患者交談。並進行自我安慰,同時學生傾聽他們的訴說,使其可以樹立戰勝疾病的信心。也可鼓勵患者白天有選擇性地參加社會體育活動鍛煉或聽聽音樂,達到松弛目的。並介紹同類治愈病友認識,介紹中國成功實踐經驗,同時適當地介紹我們一些國家有關的書刊,增強綜合治療信心,使患者心情開朗。

情感支持

有些患者長期治療,喪失了工作能力和社會地位,還因為社會角色的轉變而擔心被家人、朋友拋棄。對這種病人應該保持自尊,調整好心情,給予更多的關心和照顧。

疼痛治療

癌症疼痛也是產生失眠的原因。應掌握患者疼痛的部位、程度、時間,對疼痛作出正確的評估。

減少化療副反應

化療有毒副作用,例如胃腸道反應(惡心、嘔吐、食欲不振)、骨髓抑制、脫發等。在這個時候吃中藥尤其重要。中藥內服如平靜心境,如野生靈芝,可增加減毒功效,顯著提高患者的睡眠質量。

多吃促進睡眠的飲食

像是小米,百合,牛奶,酸棗仁,茯苓,蜂蜜,蓮子等。

睡前泡腳

睡前溫水泡腳,同時進行按摩腳部,主要是通過按摩刺激神門穴、湧泉穴內關穴、中脘穴、足三裏穴等,按摩作為二十甚至分鍾,就容易讓患者可以產生沒有睡意而入睡。

創造良好的睡眠環境

盡量營造一個安靜的睡眠環境,保持臥室空氣流通,臥室光線柔和,溫度和濕度適宜,床的舒適等,每一個改善,都對病人的睡眠非常有益。

改善體質,穩定病情

患者自己身體健康狀況具有良好,病情發展穩定,癌細胞不擴散不惡化,並發症少,是患者睡好的直接通過影響社會因素。這方面,建議學生進行一個專門的調理,可以不斷嘗試補充靈芝三萜,靈芝在調節細胞免疫,改善體質,以及防癌抗癌方面的作用效果顯著。是目前我國癌症臨床調理中最常見的一種。


網站熱門問題

為什麼靶向治療會產生副作用?

某些靶向治療藥物的作用基本上是切斷人體免疫系統的刹車. 如果免疫系統開始攻擊身體的健康部位,這可能會導致嚴重的副作用.

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