一個好的腸胃是人們身體健康的重要表現,而我們日常所吃的食物裏的營養成分被吸收,為人體提供日常所需的能量。然而,現實生活中總有一些人被腸胃病所困惑,吃的少或者消化吸收功能較差,身體素質較弱。對於腸胃不好的人,營養學專家建議大家進行
食療,因為這種方式既安全健康,而且成本低,操作簡單。那麼,腸胃不好如何進行食療最好呢?
首先,以各種粥類進行
中醫食療。說起養胃食物,各種粥類絕對是首選,一方面在於粥類比較容易被消化吸收,另一方面在於不同粥類含有不同的對人體有益的營養成分,補充人體所需。例如以花生、杏仁、白糖、蓮子等各種食材熬制的八寶粥,其中所含豐富的蛋白質、脂肪以及對腸胃有保護功能的營養成分,高熱量,口味還鮮美。
其次,以湯類進行食療。湯類養胃的效果其實是和粥類效果一樣的,其中所含的營養物質和成分極其豐富,但由於目前湯類的品種比較多,在養腸胃的食療食譜當中不應該飲食肉湯,因為肉湯當中含有較多的酸性物質,而酸性物質並不利於腸胃的吸收。而各種蔬菜湯則是比較適合養腸胃的,例如菠菜湯、雞蛋湯、粉絲湯等,在湯類食療腸胃時還可以根據口味加一些雞精,鹽等調味品進行調味,其養腸胃的功能將會更加顯著。
最後,在
脂肪肝食療養肝的過程中,適當的喝一些牛奶,多吃一些麵食或者蔬菜同樣也可以起到滋潤腸胃,溫補腸胃的效果。
網站熱門問題
脂肪肝應避免哪些食物?
如果您患有脂肪肝,應避免6種食物
酒精. 酒精可以是脂肪肝和其他肝病的主要原因
添加糖. 遠離含糖食物,如糖果,餅乾,汽水和果汁
油炸食品
添加鹽
白麵包,米飯和義大利面
紅肉
什麼是中醫氣?
源於中國傳統文化,氣(也拼寫氣)是指貫穿所有生物的生命力或能量。它是存在的本質,流經我們每個人,將身體、思想和精神結合在一起。
日本人的飲食健康嗎?
由於各種原因,日本食品是世界上最健康的食品. 他們的美食蛋白質含量很高,麵條由健康的食材製成,對新鮮蔬菜的重視使他們的食物成為最適合你的食物. 更不用說,他們的烹飪方法比大多數其他料理更健康.
脂肪肝完全消失了嗎?
在某些情况下,肝臟損傷會自行停止甚至逆轉. 但在其他國家,這種疾病仍在繼續發展. 如果你患有NASH,控制任何可能導致脂肪肝疾病的情况都很重要.
中醫是做什麼的?
中醫旨在恢復人體陰陽對立的自然對立力量之間的平衡與和諧,從而可以阻氣並引起疾病。中醫包括針灸、飲食、草藥療法、冥想、體育鍛煉和按摩。