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保護孩童眼部健康 首先要教其早日護眼

保護孩童眼部健康首先要教其早日護眼


眾所周知孩童常接觸電子螢幕,會引致近視和度數加深,高度近視者患其他眼科疾病的風險也增高,如視網膜脫離、青光眼、白內障、弱視(俗稱“懶惰眼”)。由此可見,從小教孩子保護眼睛,以防日後患眼疾,保護眼睛極為重要。且聽萊佛士眼科醫療中心眼科與航空醫學顧問醫生陳江利的建議。

保持適當距離:
●手機:使用時至少和眼睛保持30公分距離,也要確保房間光線充足和有足夠的螢幕照明。使用時應坐直,避免躺著。 
●電腦螢幕:至少距離眼睛50公分,並使用螢幕篩檢程式(screen filter),以減少其他光源反射和強光。也要確保房間光線充足。
●電視螢幕:至少距離眼睛三公尺。 若電視螢幕大,應該坐得更遠。 適當地照顧眼鏡,避免影響視線:。
●為預防刮花,別使用紙巾或T恤擦拭鏡片。 
●清洗或除掉眼鏡上的灰塵或沙粒。 
●不要讓鏡片面直接接觸桌面,不使用時應將眼鏡存放在眼鏡盒裡。 
●用雙手戴上和取下眼鏡,避免單手這麼做,以免眼鏡架彎曲。 3)進行更多戶外活動:。研究顯示,每日進行戶外活動,可能有助預防孩童患上近視或度數加深。但,提醒別在中午時分陽光特別強烈時在戶外活動;在戶外時,也應戴帽子或太陽眼鏡,來抵抗有害的紫外線。 4)至少每年一次檢驗眼睛。 Q:若孩童近視越來越深、鏡片越來越厚,該怎麼辦?。 A:帶孩子去讓眼科醫生檢查,以檢測近視度數是否不正常的加深,也能得到準確的近視度數,以配適當的眼鏡或使用眼藥水,幫助預防近視度數迅速加深,不建議孩童使用隱形眼鏡或進行手術。
 
以上便是基本護眼常識,建議家長們輔導孩子們嚴格執行,多吃護眼食物,避免眼睛度數加深。

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