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想要睡個好覺，你離不開一個合適的枕頭
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很多人一覺睡醒後會倍感輕松，但也有不少人睡醒後反而會覺得頸酸肩痛，甚至“落枕”。枕頭推薦一晚睡不好，一天沒經神，好的睡眠對於每個人都至關重要。而想要可以睡個好覺，你離不開我們一個選擇合適的枕頭。
枕頭，注意避免這五“過”
1.枕的枕頭過高，相當於人整晚都在低頭，容易導致頸部壓力過大，引起頭部、頸部供血不足，造成氣道不暢，從而引發頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。
2.過低。沉睡時，人的肌肉處於放松狀態，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，枕頭過低會使頸椎變直，或促使椎間盤膨出。
3.過寬，枕頭不要過寬，長度夠睡眠翻一個身後的位置就行，寬度0.15至0.2米為宜，因為枕頭過寬會對頭頸部關節肌肉造成被動緊張。
4.過硬，枕頭過硬，頸部與枕頭接觸部位的壓力會增強，因而造成不適。
5.過軟。枕頭太軟容易凹陷，很難維持正常高度，人的頭部、頸部會因得不到一定支撐而感到疲勞。
網站熱門問題
枕頭是厚還是薄?
正確的枕頭會讓你的脊椎從你的頭到脚都保持一致. 一個薄枕頭,而不是一個厚枕頭,可以在防止頭部和頸部過度傾斜,破壞脊柱線條的同時起到作用.
哪種枕頭質量最好?
最佳選擇概述
最佳整體:Saatva乳膠枕
最佳價值:絲綢和雪枕
最舒適:Brooklinen羽絨枕
最佳奢華:舒適的絲綢枕頭
最適合頸部疼痛:萊拉木棉枕頭
最適合側睡:Eli&Elm棉質側睡枕
更多項目-•
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最適合頸部疼痛:萊拉木棉枕頭
最適合側睡:Eli&Elm棉質側睡枕
更多項目...
枕頭是硬的好還是軟的好?
後臥者應該使用非常牢固的枕頭或楔子來抬高身體的上半部分. 胃沉睡者. 如果你喜歡趴著睡覺,你會想找一個柔軟的枕頭. 通過使用更柔軟的枕頭,你的頭部會更靠近床墊,保持頸部自然對齊的完整性.
哪種萬豪枕頭最好?
萬豪羽毛羽絨枕
雖然Shop Marriott商店提供從裝潢枕頭到身體枕頭的選擇,但對於那些想要萬豪萬能主食的人來說,羽毛羽絨枕是最好的選擇. 填充物意味著你的頭部和頸部將得到支撐,而且它也不含過敏原.
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